กินวิตามินซีเป็นประจำ มีประโยชน์ต่อร่างกายด้านไหนบ้าง?
เชื่อว่าหลายคนคงคุ้นเคยกับสารสกัดจากธรรมชาติอย่าง “วิตามินซี” กันมาตั้งแต่เด็กแล้ว แล้วก็ทราบกันดีว่าวิตามีนซีนั้นมีประโยชน์มากมายแก่สุขภาพของเรา แต่จะมีประโยชน์ด้านไหนบ้าง หากเรากินวิตามินซีเป็นประจำ วันนี้เราได้รวบรวมสรรพคุณดีๆ ของการกินวิตามินซีอย่างต่อเนื่องมาฝากทุกคนกัน ถ้าพร้อมแล้ว ไปดูกันเลย!
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
แน่นอนว่า หลายคนน่าจะเคยได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กว่า “กินวิตามินซี จะช่วยบรรเทาอาการหวัด หรือไม่สบายได้” ซึ่งถึงแม้ว่าทางการแพทย์จะออกมาระบุว่าวิตามินซีอาจจะไม่ได้ช่วยป้องกันหวัดได้เต็มที่อย่าง 100% แต่ก็จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายคุณ ให้อาการหวัดของคุณนั้นเบาลง หรือติดหวัดจากผู้อื่นได้ยากขึ้นอีกด้วย เนื่องจากร่างกายของคุณได้สร้างภูมิที่แข็งแรงขึ้นนั่นเอง
- ช่วยให้ผิวใส เนียน นุ่มลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ
เรื่องของผิวก็ถือเป็นจุดเด่นของการกินวิตามินซี ที่ให้ประโยชน์ถูกใจหนุ่มๆ สาวๆ ที่อยากผิวพรรณดีได้อย่างแน่นอน โดยการกินวิตามินซีต่อเนื่องจะช่วยให้ผิวของคุณดูกระจ่างใสมากขึ้น แถมมีความเนียนนุ่ม ชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย
- ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
ใครที่มีปัญหาเรื่องโรคเลือดออกตามไรฟันอยู่บ่อยๆ ยิ่งเวลาแปรงฟัน กินน้ำแข็ง หรือกินอาหารที่มีความกรอบ อาจจะทำให้เกิดอาการเลือดออกตามไรฟันได้ง่าย เราขอแนะนำให้คุณกินวิตามินซีเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ที่จะช่วยลดอาการนี้ได้
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอย
ใครที่รู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีริ้วรอย รอยเหี่ยวย่นต่างๆ ตามใบหน้า เราขอบอกเลยว่าวิตามินซี นั้นมีประโยชน์ช่วยชะลอวัย ชะลอความแก่ได้อีกด้วย เรียกได้ว่า จะช่วยให้คุณบอกลาริ้วรอย รอยตีนกาบนใบหน้า เสริมสร้างความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันได้มากขึ้น
- ช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียหลายชนิด
เนื่องจากช่วงนี้โรคภัยไข้เจ็บ หรือไวรัสต่างๆ มีความหลากหลายมากขึ้นบนโลกของเรา การกินวิตามินซีเป็นประจำถือว่ามีประโยชน์ในการช่วยเสริมสร้างภูมิ ป้องกันไวรัสต่างๆ รวมถึงแบคทีเรียนที่อาจจะเข้าสู่ร่างกายคุณโดยไม่รู้ตัวได้อีกด้วย
- ช่วยรักษาแผลสดให้หายเร็วยิ่งขึ้น
ใครที่มีแผลตามร่างกายบ่อยๆ การกินวิตามินซีมีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้น รวมทั้งแผลไฟไหม้ แผลน้ำร้อนลวกอีกด้วย
นอกจากประโยชน์ทั้ง 6 ข้อนี้ จริงๆ แล้ว วิตามินซียังมีประโยชน์อีกมากมายในการช่วยบำรุงสายตา การดูดซึม ระบบขับถ่าย บำรุงหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ ฯลฯ ที่เรียกได้ว่ากินอย่างเดียว บำรุงได้แทบทุกส่วนของร่างกายเลยก็ว่าได้