ผิวแห้งมากขาดวิตามินอะไร บำรุงยังไงได้บ้าง
อาการผิวแห้ง ลอก เป็นขุย ขาดความชุ่มชื้น และขาดความยืดหยุ่น เป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศ ทุกวัย ไม่ว่าจะอยู่มุมไหนของโลก หรือต้องเจอกับสภาพอากาศหรือสิ่งแวดล้อมแบบใด เพราะอาการผิวแห้งนั้นเกิดได้จากหลากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยภายนอก หรือปัจจัยภายใน
โดยที่ในบทความนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการผิวแห้งมากว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง หรือ ผิวแห้งมากขาดวิตามินอะไรบ้าง รวมถึงมีพฤติกรรม หรือสภาพแวดล้อมใดบ้างที่ทำให้ผิวของคุณแห้ง จนลอก หรือเป็นขุยได้ นอกจากนั้น เราจะพาคุณมาเรียนรู้แนวทางการดูแลผิวแห้งมากให้มีผิวสุขภาพดีขึ้นด้วยเช่นกัน อาการผิวแห้งมากคืออะไร
อาการของผิวแห้งมาก
คือเมื่อผิวขาดความชุ่มชื้น ขาดน้ำ ทำให้มีลักษณะแห้งผาก อาจมีการลอกและเป็นขุยร่วมด้วยได้ ซึ่งเมื่อผิวแห้งมากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี ก็อาจจะทำให้เกิดความแสบ และระคายเคืองผิวได้ง่ายมาก ทำให้ผิวบอบบาง และเป็นผิวที่สุขภาพไม่ดี อีกทั้งยังทำให้เกิดริ้วรอย ร่องลึกที่ทำให้ผิวดูมีอายุมากขึ้นด้วย ดังนั้นอาการผิวแห้งมากจึงเป็นปัญหาผิวที่ไม่มีใครอยากจะเป็นทั้งนั้น
ปัจจัยที่ทำให้เกิดผิวแห้งมาก
ปัจจัยที่ทำให้เกิดผิวแห้งนั้นมีอยู่หลายประการ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมในการดูแลผิวของคุณ สภาพอากาศ หรือแม้แต่พันธุกรรม อายุ การขาดวิตามิน หรือสารอาหารบางอย่างก็ด้วย
ดังนั้นแล้ววันนี้เราจะพาคุณมาหาคำตอบกันว่า อาารผิวแห้งเกิดจากอะไรบ้าง อย่างไร และ ผิวแห้งมากขาดวิตามินอะไรกันแน่
สภาพอากาศเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการผิวแห้ง เพราะอากาศที่หนาวเย็นมาก ๆ หรือในช่วงที่ขาดความชื้นในอากาศ ก็จะทำให้เกิดอาการผิวแห้งได้มากกว่าอากาศที่อุ่นกว่า
และยิ่งคุณใช้เวลาอยู่ในสภาพอากาศแบบนั้นนานเท่าไหร่ ก็จะยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดผิวแห้งมากเท่านั้น การดูแลผิวหน้าก็มีผลต่อการเกิดอาการผิวแห้งมากเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการดูแลด้วยสกินแคร์ต่าง ๆ หรือการล้างหน้า ซึ่งการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่กำจัดความมันมากเกินไป จนผิวคุณตึง ก็จะทำให้เกิดผิวแห้งมากได้ เพราะน้ำมันบนผิวหน้าจะถูกกำจัดออกไปหมดนั่นเอง ไม่เพียงแค่ปัจจัยภายนอก แต่อายุที่มากขึ้นก็เป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวแห้งได้ รวมถึงพันธุกรรมของแต่ละคนซึ่งจะมีสภาพผิวแตกต่างกันไป รวมถึงการขาดวิตามินและสารอาหารบางอย่างด้วย หากคุณอยากรู้ว่าผิวแห้งมากขาดวิตามินอะไรบ้าง เรามาหาคำตอบกันเลยว่า ผิวแห้งมากขาดวิตามินอะไรกันแน่
ผิวแห้งมากขาดวิตามินอะไร ?
หากจะตอบคำถามที่ว่า ผิวแห้งมากขาดวิตามินอะไรบ้าง ก็สามารถตอบได้เลยว่าเกิดจากการขาดวิตามินเอ และกรดไขมันโมเก้า 3 ดังนั้น หากคุณอยากจะบำรุงร่างกายและผิวไม่ให้เกิดอาการแห้งมาก ก็ควรเริ่มด้วยการทานอาหารที่มีวิตามินเอ และโอเมก้า 3 มาก ๆ เช่น แครอท มะเขือเทศ มะม่วงสุก เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง หรือเมล็ดเจีย